Savner du overblik, når du træner alene?

I Herlev Karateklub træner og graduerer vi efter pensum fra International Japan Karate-Do Association (IJKA), som er det forbund, klubben er medlem af. Du kan finde IJKA’s pensum på Herlev Karateklubs hjemmeside. Pensumoversigten beskriver de forskellige øvelser – kihon – kata – kumite – som du skal vise til en graduering.

Vil du gerne se videoer af de forskellige kata, finder du dem på IJKA’s internationale hjemmeside, hvor du fx kan finde videoer med alle Shotokan kata og Junro kata.